减脂不减味-芒果奶昔_我为食狂_宁远论坛

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发表于：2011/8/26 11:32:14
来自：湖南

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奶昔起源于欧洲，还有个好听的洋名儿叫Milk shak，其实我完全听不出二者有何联系…喝过，或者做过奶昔的同学一定知道，奶昔与其他饮料的最大区别，就在于它的配料中，一定要有一款与水果口味一致的冰淇淋，但正是这高热量的冰淇淋，让众多正在减肥的同学望而却步。
为了某些下定决心减肥，却又战胜不了食欲的同学，我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋，将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，加入酸奶和冰块，以酸奶来增添奶味，用冰块来保障冰度，虽然没有冰淇淋，但口感和味道却丝毫不逊色。没有冰淇淋的芒果奶昔，热量大大降低，为我们带来的满足感却一点也不少。减脂不减味，喝起来零负担，让我如何不爱它…
芒果奶昔
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原料：
芒果1个、原味酸奶100g、凉开水100g。
做法：
1、将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室；
2、冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；
3、芒果去皮、去核，切成大块；
4、将芒果块放入搅拌机；
5、加入酸奶和冰块；
6、一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。
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主题: 减脂不减味-芒果奶昔